第13章成长，撅起

不一会，李承新一手一个大石板走了回来，陆浪诧异的看着李承新问道：“李叔叔，你这是干什么？那两个大石板是要干什么的？”

李承新微笑不语，完全不理会陆浪的问题，“轰！”的一声将两个大石板放在了陆浪的面前，激起了一片灰尘。

“咳咳咳咳……李叔叔，这是干什么呀？虽然看上去这个石板很大，但是这个石板要是想要躺在上面的话，是不是有点窄呀！两个合在一起也还是欠了不少的距离呀”陆浪看着这两个说大不大，说小不小的石板疑惑的问道。

李承新听后不由暗自感慨这陆浪还当真是小小孩童呀，随即解释道：“这个可不是让你躺在上面的，是让你训练用的，头放在这头！脚放在那头！然后用你腹部的肌肉来支撑你的全身，看看你能支撑多久！”

陆浪听后嘴角陡然勾出一抹微笑，心中暗道：“这倒是简单！”随即一脸自信的看着李承新说道：“好的，李叔叔，我知道了！现在就开始训练吧！”说完头和脚分别枕在平整的石头上，整个身体悬空，完全靠腰部力量挺住。

“腹部，胯部，这是一块三角形区域，这处区域是整个人身体的中枢，无论是速度，亦或是力量，核心都是这三角区域，这核心三角区域非常重要！”李承新站在陆浪的身边指着自己的身体解说者。

这个动作一开始的时候还是可以坚持一下，但是越往后腹部，腰部已经背后的肌肉都会开始发酸。渐渐地，陆浪的腰部开始慢慢的向下沉。

“挺起来，腰部不要往下沉！”李承新站在一边严厉的喝道。

李承新这样一吼，陆浪顿时用力将自己的腰部挺起来，这个时候，陆浪已经觉得自己的腰部开始发热发酸。但是却不想要放弃。于是心理暗暗叫苦道“之前还是有些许小看这些了，当真是累呀！”

李承新站在陆浪的身后，不断地点头，同时心中也暗暗窃喜，虽然此时陆浪只是这样悬空挺了不到十分钟，但是对于陆浪来说，这是第一次这样的训练，可以坚持五分钟来说就已经可以说是天才！但是陆浪却已经坚持了超过八分钟。

陆浪，牙根紧咬，他清晰的可以感觉到，那种极限的感觉又一次到来了，此时的腰部已经酸痛到了近乎没有知觉的情况。“我的身体好重，我快要坚持不住了！不行，我还可以的，我可以在坚持一会的！”汗水不断地从陆浪的头上冒出，渐渐地，陆浪头枕的地方已经变得潮湿起来。

李承新微笑的看着陆浪微微点了点头。

“扑通”一声，陆浪摔在了地上，这个时候，腰上和腹部都传来了一股酥麻酸胀的感觉，让陆浪不自觉地闭上了眼睛，去感受这一种神奇的感觉。心中暗自叹道“啊！真是好舒服，这种完全放松的感觉真的好棒！”

“不错，第一次竟然可以坚持十五分钟，这是我没有想到的，你的坚定程度超过了我想象的三倍，我本以为你坚持五分钟便已经是极限了，没有想到，你可以坚持这么久，好样的！”李承新的声音将陆浪拉回了现实。

陆浪缓缓地睁开眼睛，但是怎么也坐不起来，只好翻了一个身，用双手撑着地，勉强的支撑着自己缓缓地往起站。

李承新微笑的走到陆浪的身边说道：“好了，陆浪，你就不要强行站起来了，就坐着吧！”

陆浪一听，一个转身便坐在了地上。

李承新微微一笑道：“陆浪，你知道我为什么让你锻炼这个部位吗？”

陆浪理所当然的说道：“刚才李叔叔说过了，这处区域是整个人身体的中枢，无论是速度，亦或是力量，核心都是这三角区域，这核心三角区域非常重要。”

李承新微微点头道：“呵呵，不错，但是这个区域还有一个能重要的功能！”

陆浪顿时将眼睛睁得大大的问道：“李叔叔，这片区域还有什么重要的用处吗？”李承新微微一笑道：“等到以后你就会明白了！”陆浪听后脸上不由一愣，暗骂了一句。

两人又说了一会，陆浪对着李承新说道：“李叔叔，我休息好了！我们可以继续训练了吧！”

李承新看着站在那里摇摇晃晃的陆浪说道：“陆浪，今天早上的训练就到此为止了，去温泉里泡一会吧！这样有助于你的肌肉扩张！”

陆浪一听，沮丧的说道：“好吧！不过我觉得我还是可以在训练一会的！”

李承新一听，脸色顿时一沉道“去，给我到温泉里泡着去，中午不许吃饭了，傍晚的时候才准许你出来！”说完，李承新一转身，几个起伏便消失在了陆浪的面前。

陆浪向着李承新消失的方向看去，无奈的叹息一声，知道，一定是自己将李承新惹生气了，于是垂头丧气，摇摇晃晃的走到了温泉边上。“扑通”一声跳了下去。顿时宛如有无数双手在抚摸自己一般，舒服不易，不一会，陆浪变沉沉的睡了过去。

就在这个时候，李承新双手拿着草药来到了陆浪的身边，将草药放进水里，嘴角扬起一抹笑容，轻声道：“陆浪，修炼不是一朝一夕的，要懂得循序渐进，虽然你的体质非比寻常，但是也不是可以乱来的！不然，你就会垮掉的！好了，陆浪，好好地睡一觉，傍晚你就感觉到明显的不同！”说完，李承新缓缓地直起腰，背着手，向着屋子走去。

天色渐渐地黯淡下来，陆浪整个人泡在温泉之中，突然一滴水滴打在了陆浪的脸上，霎时间将陆浪猛地惊醒，陆浪迷茫的看着天空，突然大叫一声，从水中窜了出啦，心中暗道“哎！我怎么会睡得这么沉，傍晚的训练这下要迟到了。”于是慌乱的拿起身边的衣服，随便的套上裤子，光着膀子变向着训练地跑去。此时陆浪只觉得，自己的速度有了一个明显的提升，心中暗暗窃喜。

一到训练场，此时李承新一脸冰冷的站在那里，手中拿着一个竹片，冷漠的道：“陆浪，你迟到了，今天晚上没有你的晚饭了！什么训练完毕，什么时候回去睡觉！”说完转身走到一个满是稀泥的地方，对着陆浪说道“陆浪，过来，趴在上面！”

陆浪低着头，缓缓地走了过去。双手伸开，爬了下去。

李承新来回的看了看陆浪趴着的样子，随即说道：“好了，现在用双手的力量将自己撑起来，并且要离开地面才算一次，好了，现在开始！”说完低下头，将竹片放到稀泥的表面。

陆浪一听，顿时双手一起向下用力，顿时双手快速的离开了稀泥。于此同时，李承新手中的竹片快速的扫过了陆浪双手离开的地方。

接着，陆浪双手落在了稀泥里，连续不断地开始做着这种俯卧撑。

不到三十个，陆浪的双臂已经开始微微的发酸，并且弹起的高度也开始不断地下降。

“啪”的一声，李承新手中的竹片狠狠地敲在了陆浪的手臂上，火辣辣的疼痛感顿时让陆浪.叫了起来。

李承新冷漠的说道：“弹起的高度达不到，就准备的胳膊上挨打吧！继续，不要停”

陆浪强忍着胳膊上的酸痛已经方才被抽打的疼痛感，继续着俯卧撑。

随着数量的增加，陆浪的双臂已经渐渐地没有了力量，“啪！”又是一声响亮的竹片敲击胳膊的声音，陆浪捂着自己的胳膊倒在稀泥里，双眼死死的看着李承新，抿着嘴，倔强的爬起来，揉了揉已经酸到极致的胳膊，又一次趴在了稀泥里。

李承新赞赏的点了点头，但是却依然毫不留情的让陆浪不停地训练。

一个小时的俯卧撑过去后，陆浪不知道自己的胳膊被抽了多少下，但是从红肿的胳膊上可以判断出，被抽中的次数一定不会少。

李承新冷漠的说道：“好了，今天傍晚的训练到此结束，记住，你今天一共被抽了三百下，明天你要是不能保证低于这个数字，那么，你就可以回家去了！”

陆浪微微点了点头，转身便向着温泉走去，此时，陆浪只是希望，温泉可以给自己的胳膊上的伤，以及那被抽得红肿的地方带来缓解。

“扑通！”一声，陆浪跳进了温泉里，将整个人都埋在里面，不一会，胳膊上的那种酸痛感变开始下降，同时红肿的地方开始慢慢的消失。

李承新端着这一盘菜和一碗米饭来到温泉边上，用手轻轻地拍了拍陆浪说道：“陆浪，起来，把这些东西吃了！”说完，将饭菜放在陆浪的身边，转身便离开了。

陆浪缓缓地转过头，看着眼前的饭菜，立刻觉得自己的肚子已经发出了不满的抗议。伸手便去拿筷子，但是手指却怎么也没有办法拿起筷子，完全没有力量。

陆浪双眼怒视着眼前的饭菜，左手用力的捏着右手的食指和中指，将筷子夹在手中后伸向了摆在眼前的饭菜。费力的架起菜放进了嘴中，此时陆浪不屈的脸上留下了晶莹的泪水。放入口中的饭菜因为泪水，变得略微带着一点苦涩的感觉。就这样，一顿饭吃了一个多小时。陆浪将吃完的碗筷放好后，将整个人都泡在了温泉里。灼热的感觉不断地侵蚀着陆浪的身体。但是那种明显的提升感还是让自己很舒服。

转眼间便又过去了半年时间，在刻苦的训练身体、打熬力气中，陆浪度过了温暖的春天、炽热的炎夏，踏入了充满凉意的深秋。此时东边那空地旁边的一排高耸的白杨树如今每一阵风吹过，总会有着不少片枯黄的树叶飘飘****地，打着转的缓慢落下。整个空地上也布满了枯黄的落叶。